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Dieta para perder peso con batidos de proteinas

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Eso sí, recuerda observar las calorías que tiene el batido y tenerlas en cuenta en tu consumo diario.

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The impact of a weight reduction program with and without meal-replacement on health related quality of life in middle-aged obese females. BMC Women's Health.

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La Opinión

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Diversos estudios científicos han desmentido que estas sean peligrosas a no ser que haya un consumo excesivo, como podría ocurrir también si se abusa de la carne, el pescado u otros alimentos altos en proteína y los expertos en entrenamiento aseguran que por tomarlas no vas a ganar esa masa muscular.

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La saciedad, la sensación de plenitud que obtenemos después de comer, es obviamente importante para mantener a raya el hambre, lo que puede ser un problema si estamos restringiendo las calorías para perder peso.

En segundo lugar, la proteína tiene el mayor efecto térmico de los alimentos ETA y de todos los macronutrientes.

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El Diario NY

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