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Algunos de ellos, van a ser presentados a continuación. Tienen un rol muy importante que jugar en la regeneración muscular luego de haber llevado a cabo una intensa sesión de entrenamiento.

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En el caso contrario, la regeneración no se llevaría a cabo en la forma en la que la musculatura lo requiere, ocasionando un fenómeno llamado catabolismo. Pueden ser encontrado en capsulas o en polvo y se debe tomar la dosis recomendada luego de cada sesión de entrenamiento.

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Mientras se entrena, se debería tomar, al menos, una capsula cada 20 minutos. De hecho, también se reveló que la concentración no disminuyó casi nada durante dichas sesiones, incluso luego de haber entrenado durante prolongados periodos de tiempo.

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Las personas sanas que consumen una dieta equilibrada rara vez necesitan suplementos de proteínas. Las proteínas en polvocomo la caseínael suero de lecheel huevoel arroz y la sojase procesan y fabrican fuentes de proteínas. Estos polvos de proteínas pueden proporcionar una fuente adicional de proteínas para los culturistas.

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El tipo de proteína es importante en términos de su influencia en la respuesta metabólica de las proteínas y posiblemente en el rendimiento del ejercicio muscular. Estas pruebas determinan el nitrógeno total en una muestra.

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Si la cantidad de nitrógeno se multiplica por un factor que depende de los tipos de proteína esperados en el alimento, se puede determinar la proteína total. Este valor se conoce como contenido de " groups nitrogenados amino acidos para adelgazar cruda ". Se sabe que la contaminación accidental y la adulteración intencional de las comidas de proteínas con fuentes de nitrógeno no proteicas que inflan las mediciones del contenido de proteínas brutas se producen en la industria alimentaria durante décadas.

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El método de prueba para la proteína en la alimentación del ganado de carne se ha convertido en una ciencia durante los años de la posguerra.

Estas organizaciones han sugerido que otros métodos para evaluar la calidad de las proteínas son inferiores.

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Teniendo en cuenta la actual epidemia de obesidad que asola el mundo occidental, no son pocos los individuos que intentan con escaso éxito llevar a cabo una dieta baja en calorías o hipocalórica con el objetivo de perder peso. La realidad es groups nitrogenados amino acidos para adelgazar sí, las dietas bajas en calorías son duras de mantener.

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Parecen desempeñar igualmente un papel clave en la síntesis proteica del organismo humano. Esto se debe al hecho de que las investigaciones han demostrado que el ejercicio físico favorece la destrucción de los BCAAy por ello se venden como suplemento previo o durante los entrenamientos con el objetivo de evitar este catabolismo.

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Y todos ellos pueden encontrarse en los alimentos. Incluso el trigo entero y los frutos secos son ricos en BCAA.

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De hecho, durante el estudio los ratones eran libres de comer cualquier alimento libre de BCAA en la cantidad que deseasen. No hubo una restricción calórica como tal, sino tan solo una restricción de BCAA de forma específica.

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Cabe destacar, finalmente, que los hallazgos de este trabajo son llamativos. En este trabajo no se aboga por disminuir las proteínas totales sino solo los BCAA de forma específica. Evidentemente se perdería peso, pero debido a la pérdida de masa muscularalgo que no acabaría de cuadrar con la mejora del metabolismo que sugiere este nuevo estudio.

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